Stres - psiholozi.rs

Go to content

Main menu:

Stres

Teme

Šta je stres?

Gotovo svakodnevno cujemo da ljudi upotrebljavaju rec stres, tako da nam se cini da gotovo svi znaju šta je to.

Pri tom se on ne retko doživljava kao neman, koja nas u današnje, „stresno“ vreme vreba na svakom cošku. Cesto ljudi govore da su pod stresom, pri cemu pod pojmom stres podrazumevaju neke spoljašnje cinioce, na koje ne mogu nikako da uticu. Žale se na stres na poslu, školi, kod kuce, na šalterima, u prodavnici, banci, u saobracaju, a u isto se vreme osecaju nemocnim da bilo šta preduzmu.
       
Medutim, bitno je da znamo da je stres nešto što je u nama.


       On je subjektivno reagovanje koje osoba doživljava u skladu sa svojim iskustvom i sopstvenom procenom situacije u kojoj se nalazi.


To je sklop emocijonalnih, fizickih, fizioloških reakcija i ponašanja koje se javljaju kada osoba za neki dogadaj proceni da je opasan ili uznemiravajuci i prevazilazi njene kapacitete nošenja sa postojecom situacijom.

Da li stres može biti koristan?


           Naravno, ne treba zaboraviti da je stres u svojoj suštini veoma pozitivan deo covekove prirode. Ovakva reakcija prvenstvreno ima zaštitnu ulogu u opasnim situacijama, kada organizam treba da bude spreman da bi se spasao. Takode znamo i u narodu prihvaceno mišljenje da „te ono što te ne ubije, osnaži“. Kad se uspešno i na pravi nacin, izborimo sa poteškocama, velika je verovatnoca da cemo iz te borbe izaci jaci, iskusniji, mudriji...
              U skladu sa svim ovom možemo govoriti o stresu i kao izazovu, necemu što motiviše i podstice na razvoj.

Ipak kada je stanje stresa dugo, kad je opterecenje veliko i naši uobicajene strategije u borbi sa problemima ne daju rezultate, to ima negativne posledice kako na psihicko, tako i na fizicko zdravlje, sposobnost, produktivnost, zadovoljstvo i kvalitet covekovog života uopšte.



Izvori stresa

          Ljudi svakodnevno doživljavaju stres u svim oblastima svog života, u svojoj porodici, u kontaktu sa prijateljima,
poznanicima, na javnim mestima, školi, fakultetu, radnom mestu..
. saznajte više




Burnout sindrom

Jeste li čuli da se za nekoga kaže da je "sagoreo" na poslu od stresa?

       Č
esto ne prepoznamo na vreme da kod nas ili nama bliskih osoba pocinju da se ispoljavaju negativne posledice stresa.
Važno je znati da je u pitanju proces koji ima svoj pocetak i odvija se u nekoliko faza
... saznajte više



Strategije u borbi sa stresom


         Kada smo govorili o izvorima stresa, receno je da ima onih na koje mozemo delovati i onih koji su izvan nase kontrole.
Od toga zavisi i strategija koju cemo koristiti za njihovo uklanjanje ili ublazavanje.
.. saznajte više

Katarina Stojanović Kostić
diplomirani psiholog

katarina
_sto@yahoo.com

 
 
Creative Commons licenca
sajt Psiholozi.rs , ciji je autor Katarina Stojanovic Kostic, licenciran je pod uslovima licence Creative Commons Autorstvo-Nekomercijalno-Deliti pod istim uslovima 3.0 Unported .
Back to content | Back to main menu